失眠最怕“天然安眠菜”！每周吃1次，安神助眠又补血
1、茼蒿炒香菇！
2、茼蒿炒鸡蛋！
3、茼蒿豆腐！
来源：微笑鱼厨
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《黄帝内经》五味理论浅析
中医认为药物（包括食物）能以偏纠偏，在人体阴阳失调的时候，可以用药物的偏性把它纠正过来，恢复到原来正常的相对平衡的状态。药物的这种偏性就是中药的性能，最常见的中药性能有四气、五味、升降浮沉、归经和毒性等。今天我们将一起探索药物的五味（酸、苦、甘、辛、咸）对人体的意义以及中医是如何利用五味进行纠偏的～...
中医对血的认识
血是在人体内流动着的具有营养作用的红色液体物质。它是由精气所化生的。食物经过脾胃等器官的消化作用后，将精微部分和津液结合吸收，上输到心、肺，肺的气化作用，而变成血。人体的血液在脉管里面流动，内注入五脏六腑，外润泽形体组织，以维持各部分机能活动。如血液旺盛，运行不息，则血色红润；反之，心力虚弱，血液衰...
学习中医有方法
要想学好中医，除了用功不懈之外，还要有其他的注意。此文中我提出了五点注意，愿与读者分享。我是一个中医人，我学习并实践中医三十余年，我的体会是，学习中医有方法。如果能掌握正确的学习方法，多走正路，少走歪路，那么就可以更快地提高中医素养和临床水平。以下提出几点建议，愿意与喜欢中医的朋友们交流。其一，走正...
中医循序渐进的学习书单
我认为，中医不容易学好，但精诚所至，金石为开。如果学者能有志向，有方法，循序渐进，则必能有所成就。朱子曾说过：居敬持志，读书之本；循序致精，读书之法。读书如此，学医何尝不是如此。心中执着一份信念，加上心思聪颖，配合切实的功夫，假以时日，必可医理贯通无碍。近年来，经常有中医爱好者以及一些年轻学子问我学...
十二时辰和人体经络时表
十二时辰和人体经络时表：手太阴肺经寅时(3点至5点)一肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝 百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。 所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或 哮喘而醒。手阳明大肠经卯时(5点到7点)一大肠经旺。卯时大肠...
中西医对肝的认识和肝功能的比较
中医认为的肝胆和现代西方医学里面的肝胆又有很多不一样的地方。中医讲的（肝）与西医讲的“肝脏”是不一样的概念。西医讲的肝脏（liver），是一个解剖学上的单位，“肝”深藏在人的右腹腔深部横膈膜的下面，具有解毒、合成、代谢、排泄以及调整血液量的功能。在这里，肝仅仅是一个组织，它只有那些特有的生理功能，完...
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